Indywidualny Plan Treningowy + Jadłospis249,00 zł
Dostępność: 5 w magazynie
Pełna analiza sytuacji
Uwzględniam Twój cel, doświadczenie, warunki treningowe, aktywność, rytm dnia i preferencje żywieniowe.
- Indywidualne podejście
- Bezpieczna płatność
- Współpraca online
Indywidualny Plan Treningowy + Jadłospis
249,00 zł
Dostępność: 5 w magazynie
Dwa indywidualne plany, jeden spójny kierunek. Otrzymasz plan treningowy i jadłospis dopasowane do Twojego celu, możliwości oraz codzienności — w pakiecie oszczędzasz 49 zł.
Co dalej?Po zamówieniu otrzymasz instrukcję rozpoczęcia współpracy i przekażesz informacje potrzebne do przygotowania planu.
Dlaczego ten pakiet działa
Jedna strategia zamiast dwóch przypadkowych rozpisek
Trening i odżywianie prowadzą do tego samego celu. Oba plany powstają na podstawie jednego wywiadu, dzięki czemu tworzą spójny i realny do wykonania system działania.
Spójny kierunek
Plan treningowy i jadłospis wzajemnie się uzupełniają — bez sprzecznych zaleceń i zbędnego chaosu.
Samodzielność z konkretną strukturą
Wiesz, co robić na treningu, jak się odżywiać i jak konsekwentnie realizować oba plany.
Co otrzymujesz
Dwa indywidualne plany przygotowane jako jedna całość
- Plan treningowy dopasowany do celu i poziomu
- Rozpiska treningowa dzień po dniu
- Jasne zasady progresji
- Kaloryczność i makroskładniki dopasowane do celu
- Indywidualny jadłospis z gramaturami
- Praktyczne zamienniki produktów
Proces realizacji
Od wspólnego wywiadu do kompletnej strategii
- 01
Zamówienie i wywiad
Po zakupie przekazujesz informacje o celu, treningach, dostępnych warunkach, aktywności i sposobie odżywiania.
- 02
Analiza i przygotowanie
Na podstawie odpowiedzi projektuję spójną strukturę treningową i żywieniową.
- 03
Realizacja
Otrzymujesz oba plany i działasz samodzielnie według jasnych wytycznych.
To rozwiązanie jest dla Ciebie, jeśli
- chcesz zacząć zmianę sylwetki w uporządkowany sposób,
- potrzebujesz jednocześnie planu treningowego i jadłospisu,
- lubisz działać samodzielnie według konkretnej strategii,
- chcesz oszczędzić 49 zł względem zakupu obu usług osobno.
Wybierz pełne prowadzenie, jeśli
- potrzebujesz regularnych korekt obu planów,
- chcesz raportować postępy,
- zależy Ci na stałym kontakcie i bieżącej kontroli.
Pytania przed zakupem
Najważniejsze odpowiedzi
Czy oba plany są przygotowywane indywidualnie?
Tak. Zarówno plan treningowy, jak i jadłospis powstają na podstawie informacji przekazanych w wywiadzie.
Czy mogę trenować w domu?
Tak. Dobór ćwiczeń może uwzględnić warunki domowe oraz dostępny sprzęt.
Czy mogę wskazać produkty, których nie jem?
Tak. Preferencje i produkty wykluczone podajesz przed przygotowaniem jadłospisu.
Czy produkt obejmuje stałe korekty?
Nie. Jest to jednorazowe przygotowanie dwóch planów. Regularne raporty i korekty są częścią prowadzenia online.
Co dzieje się po zakupie?
Otrzymujesz instrukcję rozpoczęcia i przekazujesz dane potrzebne do przygotowania obu planów.
Co zrobić w przypadku urazów, chorób lub alergii?
Poinformuj o wszystkich ograniczeniach przed rozpoczęciem. Szczególne problemy zdrowotne wymagają konsultacji z odpowiednim lekarzem, fizjoterapeutą lub dietetykiem klinicznym.
Gotowy na jeden, konkretny plan działania?
Wróć do formularza zakupu, dodaj pakiet do koszyka i rozpocznij od szczegółowego wywiadu.